Психологи и врачи давно выясняют  причину подавляющего большинства болезней и человеческих несчастий. Это стресс, основным источником которого является беспокойство. Психологи рассмотрели о чем обычно беспокоятся люди и какой существуют целенаправленный  способ прекратить это делать.

Оказывается, в 40% случаев люди беспокоятся о вещах, которые никогда не происходят. 30% беспокойств — это события прошлого, которые не могут повториться или измениться. 12% составляют бесполезные волнения о здоровье и 10% — незначительные проблемы и беспокойства по мелким поводам. Из оставшихся 8% половина — это то что человек не в силах изменить. И только оставшиеся 4% возможно при определенных обстоятельствах поддается корректировке.

Лучший способ прекратить беспокоится — жить «в купе одного дня«. Единственно правильное противоядие против волнения — целенаправленный план действий. Профессионалы  предлагают оригинальный метод общения со своими подобными чувствами. Этот простой  процесс получил название «беспокойная пирушка».

  1. На первом этапе необходимо в письменной форме описать беспокоящую Вас ситуацию. Записывая четкое определение проблемы, можно уже на этом этапе разглядеть очевидное решение.
  2. Далее, на втором этапе определите самое худшее, что может случиться. Рассмотрение такого варианта заметно снижает стресс.
  3. Предпринимая третий шаг, разрешите себе смириться с придуманным печальным исходом дела. Подготовившись к наихудшему, не останется ничего, о чем стоит волноваться.
  4.  На четвертом этапе, немедленно начните улучшать наихудшее. Надо сделать все  зависящее, чтобы это плохое не случилось.

Чтобы совершить каждый описанный целенаправленный шаг, надо стать занятым, стремиться к  достижению цели, личностного роста и лидерства.